Affichage des ressources marquées avec “savoir plus”. Clear Filters
Ce guide présente des renseignements et des conseils afin de cesser de fumer pour de bon. Cette brochure vous aidera à évaluer vos options, savoir à quoi vous attendre alors que vous tentez de renoncer au tabac et apprendre des trucs qui vous aideront tout au long de votre cheminement.
Ce document a été conçu pour aider les aînés au Nouveau Brunswick à améliorer leur propore mieux-être et celui de leur communauté en se concentrant sur les 4 aspects du mieux-être soutenus par la Direction du mieux-être du ministère du Développement social: santé psychologique et résilience, saine alimentation, activité physique et vie sans tabac. La trousse présente de l’information et des idées pour travailler sur ces aspects. Aussi disponible en format papier auprès du Mouvement du mieux-être.
Un programme gratuit en quatre étapes clés : Prépare-toi mentalement, Fais marcher tes méninges, Cherche du soutien, et Prends-toi en main. Le livret t’aidera à comprendre pourquoi tu fumes, comment arrêter de fumer et comment éviter les rechutes.
Initialement conçu pour les aînés mais pouvant s’avérer utile aux personnes de tous âges, le Passeport convie chaque participant à un voyage qui le mènera vers une vie saine et lui procurera des bienfaits qui dureront le restant de ses jours. Selon les recherches, les gens qui écrivent leurs habitudes quotidiennes dans un carnet ont un meilleur succès dans la modification de leur mode de vie. Ce document invite à noter ses progrès et offre des conseils mieux-être.
