Ce livret explique comment vous et votre famille pouvez planifier être physiquement actifs tous les jours à l’aide des Directives canadienne en matière d’activité physique. Il comprend les huit Directives canadienne en matière d’activité physique et Directives canadienne de comportement sédentaire aussi que des journaux hebdomadiers avec les idées que votre famille et vous pourrez utiliser pour être actifs chaque jour. Utilisez les journaux vierges pour planifier une vie active!